心のアンチエイジング
心が疲れたら音楽を聴いたり、本を読んだりします。
本を読んだり、音楽を聴くということは、心のアンチエイジングにいいのではないかな？と思います。
本は雑誌を読んだり、料理の本を読んだり、情報誌を読んだり、その時の気分に合わせて購入します。
とにかく、好奇心が旺盛なのがアンチエイジングにはいいかな？とは思うのですが、
疲れていては、何も出来ないですものね。
そういう時は、エッセイを読むことが多いのです。
先人の、人生経験が多い方のエッセイを読みます。
男女関係なく、ですね。好奇心旺盛な『宇野千代』さんや『遠藤周作』さんなど。
アンチエイジングを意識する年齢になると、先が見えたり、様々な不安や心配事などが増える年齢でもあります。
そんな時に、先人の生き方や笑えるエッセイを読んで、「今のままでいいのだな」とちょっぴり気持ちを軽くして。
本だけではなく、自然に触れたり、音楽を聴いたり、映画鑑賞、美術館などもいいですね。
ただ眠るだけでも、いいかもです。
ほんの少しでも、心を解放させる、休息の為の時間を取ることも必要だなって思います。
内面の疲れをとり、豊かにすることで、心のアンチエイジングが出来ればいいな。